人过中年应清扫生命垃圾 2015-10-20

郭达与蔡明的小品中曾说：“人到中年，如同汽车经过多年的使用和风吹雨打，其车头也无光了，漆也碰掉了，零件也生锈了。”人到中年知天命，人生经过40～50年，人的身体就好像一部机器，总是在不断折旧，也会出现这样那样的故障，需要检修、保养。有的时候，人就是有点懒惰

腹部经络不通问题大 敲敲打打才健康 2015-10-09

腹部是人体的生命点，是五脏六腑的集装箱。如果腹部的经络不通，或是着凉等，就会影响脏腑，比如怕冷多汗、腹痛胀气、宫寒、皮肤粗糙等等一系列的症状，所以腹部的保健是很重要的。 中医认为，阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。而根据经络来看，腹部有六

枸杞猪腰粥补肾固精 让你肾气凌人 2015-10-09

很多人认为，肾虚就是性能力降低，对肾虚的了解缺乏，给自己增加了不必要的心理负担。据相关数据显示，男性“肾虚”有一部分是由于心理因作祟造成的。即使出现了肾虚症状，也不一定就是性功能降低。想要恢复往日雄风，日常生活中就要注意劳逸结合、节制房事、积极锻炼，并有针

身体不适按摩“养生窝” 2015-09-06

慈禧活到73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果。其实，在人体上，有很多养生窝，经常按摩，可以收到保健长寿的效果。 降压安神窝：眼窝 在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上

足疗按摩，并非越痛越有效 2015-09-06

按传统足疗所倡导的理念，脚底的某一个穴位和身体某一特定器官是联系在一起，而且“按得最痛的地方，正是病得最厉害的部位”，但是真的是足部按摩越疼效果越好吗？ 痛觉是依体质和耐痛力而定的。痛觉跟病情也不一定成正比，有些人按摩某一个点特别得痛，但并不表示痛的地方就

肾为先天之本：6道养生粥补肾 提升阳气 2015-07-27

中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。 这二样材料泡水最能补肾 材料：肉苁蓉1-2片，海萃人参